Nice cream…

Chegou o Verão!!!!! E por isso decidi partilhar esta receita com vocês. Verão é sinónimo de calor, praia, sol e … GELADOS! Mas os gelados podem não ser considerados muito saudáveis. Pois bem, agora já podem ser!

Pudim de Chia!

Este pudim é super-rápido de fazer, é um óptimo pequeno almoço ou lanche. As sementes de chia são conhecidas por ser um superalimento. São ricas em ómega 3, fibras, minerais e antioxidantes. No entanto, o consumo destas sementes requer algum cuidado devido ao seu poder de absorção. Estas sementes devem ser hidratadas antes do consumo…